banner112

خبر

Snoring ڇا آهي؟

سمهڻ مهل خراٽي وڏي آواز آهي، مسلسل ڳري ساهه کڻڻ جو آواز، جيتوڻيڪ اهو مردن ۽ وڌيڪ وزن وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي، پر اها هڪ عام بيماري آهي جيڪا هر ڪنهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.snoring عمر سان خراب ٿيندو.ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو snoring عام طور تي هڪ سنگين مسئلو نه آهي.اهو توهان جي بستري جي ساٿي لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو.تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي عرصي وارو هٽ آهيو، توهان نه رڳو توهان جي چوڌاري انهن جي ننڊ جي انداز کي خراب ڪنداسين، پر توهان جي ننڊ جي معيار کي پڻ نقصان پهچايو.snoring بذات خود صحت جي مسئلن جي علامت ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ رڪاوٽ ننڊ اپني.جيڪڏهن توهان اڪثر يا زور سان ڳئون ٿا، توهان کي طبي مدد جي ضرورت پئجي سگھي ٿي ته جيئن توهان (۽ توهان جا پيارا) سٺي ننڊ ڪري سگهن.

ڇا snoring سبب؟

طبي تحقيق ڄاڻي ٿي ته ڪنهن به تلفظ کي زباني گفا، نڪ جي گفا ۽ فرينجيل ڪيفيءَ ۾ موجود مختلف عضون جي سرگرمين مان گذرڻو پوندو آهي، ۽ جڏهن هوا جو وهڪرو مختلف عضون جي ٺهيل مختلف شڪلين جي گفا مان گذري ٿو.ڳالهائڻ وقت، ماڻهو larynx جي vocal cords (ٻن ننڍڙن عضون) جي وچ ۾ خال کي مارڻ لاءِ هوا جي وهڪري تي ڀروسو ڪندا آهن، ۽ پوءِ لٺ، زبان، ڳل ۽ جبل جا عضوا ملائي مختلف شڪلين جا گفا ٺاهيندا آهن، ته جيئن مختلف ابتڙ. خارج ٿيندا آهن جڏهن آواز گذري ٿو ۽ فائنل ٻولي ٺاهي ٿو.سمهڻ دوران، چپن، زبان، ڳلن ۽ جبڙن جا عضوا پاڻمرادو ميلاپ نه ٿا ڪري سگهن ته جيئن مختلف ڪيفيتون ٺهي، پر هميشه هڪ وڏي وهڪري يعني ڳلي (فريئنڪس) کي ڇڏي ڏيو، جيڪڏهن اهو سلسلو تنگ ٿي وڃي ته ان ۾ خال پيدا ٿئي ٿو، جڏهن. هوا جو وهڪرو گذري ٿو، اهو هڪ آواز ڪندو، جيڪو snoring آهي.تنهن ڪري ٿلها ماڻهو، جيڪي ماڻهو ٿلها ڳلي جي عضون سان، جن ماڻهن کي گلي جي سوزش آهي، اهي سڀ کان وڌيڪ خراب ٿيڻ جا امڪان آهن.

62
34

snoring جون علامتون ڇا آهن؟

جيتوڻيڪ گھڻا ماڻھو جيڪي خراٽي جو شڪار ٿين ٿا، تيستائين پنھنجي حالت کان بي خبر ھوندا آھن جيستائين ڪو پيارو ان کي سندن ڌيان ۾ نه آڻي، اتي ڪي خاص علامتون آھن جيڪي اشارو ڪري سگھن ٿيون ته توھان سمهڻ وقت خراٽي ڪري رھيا آھيو.snoring جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

  • ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪلاتون
  • ڳلي ۾ سور ٿيڻ
  • رات جو سمهڻ جي قابل نه هئڻ
  • ڏينهن جي دوران ٿڪل ۽ ٿڪل محسوس ڪرڻ
  • سمهڻ مهل هوا لاءِ گسڻ يا دم ڪرڻ
  • بي ترتيب دل جي ڌڙڪڻ يا هاءِ بلڊ پريشر

خراوٽ شايد توهان جي پيارن کي ننڊ ۾ رڪاوٽ، روزاني ٿڪڻ، ۽ چڙهڻ جو تجربو ڪري سگهي ٿي.

snoring لاء علاج شامل آهن:

  • طرز زندگي ۾ تبديليون: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ٻڌائي ته وزن گھٽائڻ يا بستري کان اڳ شراب پيئڻ بند ڪريو.
  • زباني سامان: توهان سمهڻ وقت توهان جي وات ۾ هڪ ننڍڙو پلاسٽڪ ڊيوائس پائيندا آهيو.اهو توهان جي جبل يا زبان کي حرڪت ڪندي توهان جي هوائي رستن کي کليل رکي ٿو.
  • سرجري: ڪيترائي قسم جا طريقا سنوارڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي ڳلي ۾ ٽشوز کي هٽائي يا ڇڪي سگهي ٿو، يا توهان جي نرم تالو کي سخت بڻائي سگهي ٿو.
  • CPAP: هڪ لڳاتار مثبت ايئر وي پريشر مشين ننڊ جي اپنيا جو علاج ڪري ٿي ۽ توهان جي ننڊ ۾ هوا کي هوا ڏيڻ سان خرراٽي کي گهٽائي سگهي ٿي.

پوسٽ جو وقت: جولاءِ 14-2020